Yoga Basics & Alignment | 30. März 2019
Nur noch wenige Plätze frei!
Uhrzeit: 9:30 – 14:30 Uhr
Max. 12 Teilnehmer
Ort: Amalienstr. 65, @T(Raum) 1. Stock
- Im herabschauenden Hund – wie breit müssen meine Füße auseinander stehen? Mir tut das Handgelenk weh!
- Schiefe Ebene – darf der Po oben sein? Wo sollten meine Schultern sein?
- Krieger 2 – muss das vordere Knie 90° Grad gebeugt sein? Warum?
Die richtige Ausrichtung der Gelenke wirkt sich direkt auf Deine gesamte Körper Statik aus. Unwissen oder falsches Üben können dabei zu Verletzungen führen. Lerne in diesem Workshop die Basics und erfahre, welche Haltung für Deinen Körper die richtige ist. Egal, ob Du Yoga Anfänger bist oder bereits einige Jahre übst, das Grundverständnis für Deine Gelenke und Muskeln werden Deine Yoga Praxis verbessern und Deine Sicht auf Asanas komplett verändern!
Wir beginnen mit einem Yogaflow von 75 Minuten. Danach gibt es Pause für einen leichten Snack. In dieser Zeit werden Fragen aufgenommen, die anschließend in einem Mix aus Theorie und Praxis beantwortet werden.
Pranayama, die Yoga Atmung – lerne mehr darüber im Yoga Workshop